নজরবন্দি ব্যুরো :তাঁর বয়স ৩৯ পা দেবে ৪০ সে। কিন্তু তাঁকে দেখে সেকথা বোঝার জো নেই। তিনি হলেন ট্রাম্প কন্যা ইভাঙ্কা ট্রাম্প।
তাঁর রূপের ছটায় তিনি যে কোন বিশ্বসুন্দরীকে টেক্কা দিতে পারেন।হলিউডে পা রাখলে তিনি অনেকেই পাগল করে দিতে পারতেন। তিন সন্তানের মা তিনি কিন্তু তাঁর ফিগার ও লুক দেখে তা বাজার জো নেই।
গর্জিয়াস, সেনসুয়াস, স্মার্ট, ট্রাম্প কন্যা ইভাঙ্কার জন্য এই সবকটা তকমাই লঘু হয়। মার্কিন প্রেসিডেন্ট ট্রাম্পের পরপধন উপদেষ্টা তিনি।
পাশাপাশি তিনি সন্তান ও সংসার সবই নিজের হাতে সামলান ইভাঙ্কা।
এরমধ্যেও নিজেকে কিভাবে এতোটা ফিট রাখেন ইভাঙ্কা? জানাগেছে নিয়মিত ইভাঙ্কা হেলদি ডায়েট ও ওয়ার্কআউট করেন।
এবং নির্দিষ্ট একটি নিয়মে ছিলেন তিনি। সেই কারণেই তিনি এইরকম ফিগার ধরে রাখতে পেরেছেন। কার্বোহাইড্রেট বাদ দিয়ে শুধুমাত্র প্রোটিন ডায়েটেই করেন তিনি।
ট্রাম্প কন্যা সকালবেলা লেবুর জল দিয়ে শুরু করেন দিন। তারপর গ্রিন স্যালাড, ভেজিটেবল স্যুপ, স্যালমন বা চিকেন, ওটস, হোল গ্রেইনস।
সঙ্গে সারাদিন প্রচুর পরিমানে জল পান করেন তিনি। এছাড়া প্রতিদিন ভোর ৫ টায় ঘুম থেকে ওঠেন ইভাঙ্কা।তারপর ২০ মিনিট করেন ধ্যান এরপর করেন ওয়ার্কআউট।
No comments