ঘুম ,আর তার সাথে ত্বকের যত্ন ঠিক ভাবে নিচ্ছেন তো ?

নজরবন্দি ব্যুরো:  শুধু ক্লিনিং টোনিং ময়েশ্চরাইজিং করে ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন কিন্তু রাতের বেলা দরকার একটু বেশি .কারণ সারাদিনের ক্লান্তি ধুলো ময়লা সহ্য করে ত্বক আপনার থেকে বেশি ক্লান্ত হয় পরে তাই রাতে নাইট ক্রিম যথেষ্ট নয় । তাহলে কি করতে হবে? ত্বক ভালো রাখার জন্য? নিচে দেওয়া হল কয়েকটি মূল্যবান পরামর্শ।
 প্রথমত ,নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না . বয়স ২০ হলেই সাথে সাথে আন্টি এজিং স্কিন কেয়ার শুরু করা দরকার। ক্রিম এ হালুরোনিক অ্যাসিড আছে কিনা খেয়াল রাখবেন ,এই অ্যাসিড ত্বকের প্রয়োজনীয় জলীয় উপাদান সরবরাহ করে সুক্ষ বলিরেখা দূর করে ।দ্বিতীয়ত ,কিছুদিন পর পর বালিশের ওয়ার বদলান ।দেখবেন বালিশের ওয়ারের তেল ময়লা ত্বক নষ্ট করছে না তো ।
 তৃতীয়ত , সুতি নয় ব্যবহার করুন সিল্কের তৈরী বালিশের ওয়ার । সুতির কাপড় ত্বকের কুঞ্চন তৈরী করে তাই সিল্ক বা সাটিন কাপড়ের বালিশের ওয়ার বানান কারণ সিল্কের কাপড় আপনার ত্বক কে অনেক বেশি কোমল ও মসৃন রাখবে। চতুর্থত , ঘুমোনোর ভঙ্গি ? হ্যা ঘুমোনোর ভঙ্গির উপর নজর দিন নিশ্চই মনে হচ্ছে ঘুমোনোর পর শরীরের ভঙ্গির নিয়ন্ত্রন করা । হ্যা চিত হয় শোয়া অভ্যাস করে ফেলতে পারলেই ব্যাস, পাশ ফিরে শুলে ত্বক এ ঘষা লেগে কুঞ্চন আস্তে পারে । আর শেষ বলি , খাবারের উপর নজর দিন ,বেশি নুন খেলে শরীরে জল জমে যেতে পারে , চোখের নিচে ফোলা ভাব আস্তে পারে তাই ঘুমানোর আগে বেশি নুন যুক্ত খাবার ও মদ্যপান করবেন না।