ঠিক কখন পান করবেন গ্রিন টি জানেন?

নজরবন্দি ব্যুরোঃ রোগা থাকতে অনেকেই ঝুঁকছেন গ্রি টি-র দিকে। তবে জানেন কি গ্রিন টি খাওয়ার রয়েছে নির্দিষ্ট সময় ও পরিমাণ? নাহলে ফল হতে পারে বিপরীত। গ্রিন টি আমাদের শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। পলিফেলনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রক্তের ফ্রি রাডিক্যাল দূর করে৷। ফলে গ্রিন টি আমাদের সামগ্রিক ভাবে সুস্থ রাখে। কিন্তু জানেন কি ঠিক কত কাপ গ্রিন টি খাওয়া উচিত?গ্রিন টি-র মধ্যে যেমন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে প্রচুর তেমনই থাকে ক্যাফেইন৷
 তাই দিনে ৩ কাপের বেশি গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গ্রিন টি খাওয়ার সেরা সময় সকাল ১১টা থেকে দুপুর ১টা। এই সময় আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট খুব বেশি থাকে৷ তাই গ্রিন টি খেলে সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যায়৷গ্রিন টি খাওয়া স্বাস্থ্যকর হলেও গ্রিন টি-তে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যাফেইন৷ যে কারণে বিকেলের পর গ্রিন টি খেলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে৷ ফলে ওজন কমার বদলে বেড়ে যেতে পারে।

Loading...