কতগুলো টিপস মাথায় রেখে দিন শুরু করুন; পেয়ে যাবেন সারা দিনের ভরপুর এনার্জি।

নজরবন্দি ব্যুরো: কথায় আছে 'শেষ ভালো যার সব ভালো তার'। কিন্তু না আমরা বলবো দিনের শুরু ভালো যার সারাদিন এনার্জি পেয়ে যান বারবার। সকালবেলাই দিনের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ সময়, এবং তার থেকে আভাস পাবেন সারা দিন কেমন কাটবে। প্রত্যাশা এবং আকাঙ্ক্ষা জড়িয়ে থাকে প্রতিটা সকালেই যদি আমরা দিনের শুরুটা সঠিকভাবে করতে পারি তো গোটা দিনে একটা পজেটিভ এফেক্ট জড়িয়ে থাকে। দিনের শুরুর প্রথম দু'ঘণ্টা কিভাবে কাটাবেন তারই কতগুলো টিপস জেনে নিন।
 ১. ঘুম থেকে উঠেই আগে নিজের বিছানা পরিপাটি করে গুছিয়ে রাখুন। খুব সাধারন এই ঘরের কাজটা আপনার মনের ওপর একটা পজিটিভ প্রভাব ফেলে। সকালবেলা গোছানো বিছানা একটা মানসিক পরিতৃপ্তি দেয়। তাই সকালের শুরুটা এটাই হোক আপনার প্রথম কাজ। 
২. তারপর সেকেন্ড গুরুত্বপূর্ণ হলো জল। যা ছাড়া আমরা প্রত্যেকেই অচল।সকালে শরীরকে আদ্র করাটা অত্যন্ত জরুরি, এতে মারাত্মক এনার্জি পাওয়া যায় তাছাড়া ঘুমিয়ে থাকা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গুলিকে আবার সচল করে তোলে জল। সারা রাতে জমা টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

 ৩. তার পরেই আসছি আমরা বডি ফিটনেস- জিম হোক বা সাঁতার কাটা, হাঁটা, জগিং-মানে সকালে উঠে ওয়ার্ক আউট কিন্তু মাস্ট। এতে শুধু শরীর নয় আপনার মনকেও ফুরফুরে করে তুলতে সাহায্য করে। কাজ করার নতুন উদ্যমও আসে।
 এরপর ঠিক করে নিন সারাদিনের কাজের তালিকা- যারা কাজ করেন তাদের একরকম তালিকা, আর যারা বাড়িতে থাকেন তাদের একরকম তালিকা।
গুরুত্ব অনুযায়ী কাজ গুলি সাজিয়ে ফেললে দেখবেন সব কাজ খুব সহজে হয়ে যাচ্ছে। আর সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো সকালে উঠেই সেল ফোন ঘাঁটা সেটা বন্ধ করতে হবে, নতুন কি নোটিফিকেশন এলো তা দেখতে গিয়েই অনেকটা সময় নষ্ট করে ফেলি আমরা। সকালের কিছুটা সময় নিজের জন্য রাখুন মর্নিং রুটিনে কিন্তু আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো ব্রেকফাস্ট। সেটাই কিন্তু সবথেকে বেশি স্বাস্থ্যকর ও পেট ভর্তি। ব্রেকফাস্ট নিয়ে সবসময় রাতে চিন্তা করে রাখুন যে সকালে কি ব্রেকফাস্ট করবেন। স্নানও কিন্তু একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে এবং তা থেকেও আমরা পজিটিভ এনার্জি পাই। তাহলে বসে না থেকে প্রতিদিনের এই গুরুত্বপূর্ণ টিপস গুলো দিয়ে দিন শুরু করুন।